Orgazmy mogłeś sobie darować 8-) ale ja nie mam takiej pasji, czasu ani wprawy jak ty ktory SEKUNDA PO SEKUNDZIE ROZKMINIASZ WALKI a potem chcesz uczyc Roacha, Futcha itd bo oni nie rozumieja treningu boksersko-silowego... wiec podaj mi miejsce Foremana, w koncu to bardziej zasadny argument w tej dyskusji niz miejsce Moora... No,to po ch** tu [...]
[...] znikaja Nie cwicz za duzo, bo sie przetrenujesz I tak dalej. Za duzo tych NIE. Ja proponuje swoja liste: Nie mysl schematami Nie podazaj za grupa Nie zgadzaj sie z czyms, bo wiekszosc tak twierdzi Nie mow, ze sie nie da, dopoki sam nie sprobujesz Nie narzucaj innym swojego punktu widzenia I to nie jest prywatna wycieczka, czy hejt. [...]
Zniszczony, peritol jest anabolikiem czy tego chcesz czy nie. Fakt że nie posiada takiego potencjału jak SAA. Ale dzięki temu nie obciąża układu androgennego(sprzężenia zwrotne itp.) Dla potwierdzenia tego podam cytat z leksykonu leków: Cyprocheptadyna jest silnym lekiem blokującym ośrodkowe receptory serotoninowe i H1. Wykazuje także obwodowe [...]
Rafał, kilka postów wcześniej koledze na redukcji odradzałeś jedzenie białego makaronu. Czy robiąc mase można go jeść? Czy makaron z pszenicy durum (jest biały) należałoby jednak wywalić z diety? Bo w dziale odżywianie pisali, że spokojnie można jeść. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-04-08 18:13:28
Jacku, nie wiem czy Twój wykład jest łatwiejszy do przyswojenia, czy wykład z ekonometrii A tak serio,to rozumiem ze Whey Protein powinnam brać tuż po treningu. Natomiast jeśli chodzi o suplement spożywany przed snem, to napisałeś, że "mozna stworzyc cos lepszego jeszcze niz daje nam osobno serwatka i osobno ciezko absorbowane bialka. Mozna [...]
[...] mi to wszystko ogarnac....ale chyba lepiej pozno niz wcale%-) Na pierwszym miejscu chcialam bardzo goraco podziekowac Marcie (Martucca) za wybranie mnie sposrod tylu dziewczyn, za wiare ze potrafie, za zainwestowanie czasu, za bat, za wyrozumialosc.... za WSZYSTKO, Marta - Ty wiesz :-) Dziekuje rowniez firmie TREC za zasponsorowanie [...]
[...] UFC i posiadacz pasa BMF Jorge Masvidal ujawnił, że wróci do akcji albo w sierpniu albo we wrześniu i zamierza kogoś "ochrzcić w swoim królestwie." Jorge Masvidal nie walczył od zeszłego lata na UFC 251 na Fight Island, kiedy to przegrał przez jednogłośną decyzję z Kamaru Usmanem o tytuł mistrza wagi półśredniej. Jako usprawiedliwienie [...]
[...] gdzie jest masa artykułów, oraz portalu PoTreningu.pl- dodawane kilka artykułów dziennie w tematyce żywienia, treningu i suplementacji ;-) Przy takiej wadze i wzroście oczywiście celem powinna być masa mięśniowa. W tym celu trzeba ułożyć dietę pod ten cel. Tutaj zestaw artykułów, które pomogą Ci to zrobić: [...]
[...] podejmowanie walki z uzbrojonym przeciwnikiem gdy mozna jej uniknac jest glupota." Są sytuacje, kiedy uciec nie można. Są także sytuacje, kiedy np. trzeba stanąć w czyjejś obronie... A faktu, że ci "głupi", którzy sobie radzili z "nożownikami", często trenowali właśnie wschodnie sw nie możesz zignorować. "'No, [...]
[...] orientacyjnie 500, może byći 700 bo też macie rację, że na pepsi, czipsach, pizzy i słodkich bułkach taniej nie było. Bardziej mi o to chodzi żeby nie przeginać, bo jak czytam forum to niektórzy na jedzenie + suplementy naprawdę dużo wydają. Z jedzeniem to jest tak, przykładowo co jadłem ostatnie 3 dni + uwzględniam dzisiejszą kolację. [...]
Dzięki za odpowiedzi. Trochę mnia Panowie pocieszyliście, bo już z tego forum i z filmików wiem że rozsądniej chudnąć wolniej, ale czytam sobie w sieci, a tam się ludzie chwalą że na Dukanie czy niskokalorycznej leci im 9 czy 10 kg miesięcznie, więc trochę kusi, a przecież ja też się nie op...alałem, tyle że zamiast ciąć 1500 kcal to ściąłem 500. [...]
[...] na siłowni, bo po pierwsze nie stać mnie na własny sprzęt, a po drugie jednak wśród ludzi raz że raźniej i się człowiek tak nie nuży, trzy to można podpatrzeć technikę czy zapytać, cztery to jest chyba lepsza motywacja bo skoro już z tego domu wyszedłeś, na karnet wydałeś, to chcesz ćwiczyć, masz w planach ten konkretny cel, a nie dziesięć [...]
[...] Viada, ktory napisal ksiazke "hybrid athlete" i prowadzi dosc dobra ekipe Complete Human Performance, udowodnil z naukowcami, ze miesnie pacuja identycznie bez wzgledu na to czy wyciskasz na plaskiej, czy z gor, z dolu. Rozumiem izolowanie miesnia, zeby go napompowac krwia, ale to sa cwiczenia na sam koniec. Dodatkowo formy wyciskania sa dobrym [...]
W takim razie jaka uwazacie granice(?) sprzetu?CHodzi o to co dla was jest sprzetem a co nie.Np. na takich zawodach bez sprzetu wedlug was powinno sie dopuszczac pas, czy specjalne budy do siadow i ciagu, czy chocby nadgrarstki itp.Bo moim zdaniem to jak bez sprzetu to bez niczego po co pas czy buty.Mozna by rzec ze pas zeby chronic kregoslup no [...]
A to ma byc jedno plyo robione co tydzień zamiast crossfitu? Czy mam zmieniać? Potem też areo do 1h? 2x dziennie areo, czyli np: rano bieg, popołudniu siłka, wieczorem bieg? Dobra - znalazłam w końcu, tylko nie wiem, czy dam radę. Bezczelnie zerżnęłam od LIlith:-D: + PLYO: 4x: 1. Przysiad z wyskokiem 15-20-25-30 2. Pompki 15 3. Wypady z [...]
ARother: rozmaz sie robi z krwi a wymaz z gardla - to 2 rozne rzeczy. Hehe, a wiec bedziesz mial zrobione badania krwi, moze chociaz bardziej szczegolowe. Na pewno nie zaszkodzi. W twoim przypadku przydalby sie jeszcze poza badaniami krwi wymaz z gardla oraz badania kalu . W miedzyczasie sie wypytalem znajomego lekarza o wiecej sczegolow i [...]
Mimo iz wiem, ze jest aktualnie z powodu obrony pracy mag. bardzo w stresie, poprosilem zainspirowany przez ta dyskusje moja dziewczyne o wylapanie interesujacych nas punktow prawnych. Tutaj jej mail: 1. Art. 4. 1 Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, [...]
[...] po rozum do głowy poszli i sami kibice - już od dziewiątej rano ciągnęli przy dźwiękach trąbek w kierunku stadionu, aby zawczasu zająć swoje miejsca. Chwalona przez zakopiańczyków i przyjezdnych kibiców słoneczna pogoda nie była jednak łaskawa dla skoczków. Wiatr - niemal nieodczuwalny na zeskoku i stadionie - wiał skoczkom w plecy, co, jak [...]
Kamsonik ma tu racje jeśli chodzi o kulturystów, ale i tak nie powinniście zaniżać czyjejś pracy, czy to kulturysta który poświęca wiele żeby zdobyć upragnioną sylwetke, czy to ojciec pracujący na utrzymanie rodziny... każdemu z nich należy się szacunek za to że poświęca się temu czemu postanowił się poświęcić i nie można im tego odbierać! Rafał, [...]
Sztuczka George'a Foremana
